Дорогие друзья и клиенты Тренинг-Бутика!

Как в мире, так и на рынке обучения и развития в бизнесе мы проживаем непростое, неспокойное время. Изменения происходят на высоких скоростях, будущее зачастую видится все более непредсказуемым, а процессы управления становятся как никогда проиоритетными. 

Мы в Бутике верим — за каждым бизнесом стоят конкретные люди. И лишь владея навыками управления собой и своим состоянием, человек может привнести максимум своего ресурса в его дело. 

Именно поэтому мы, предлагая вам свою помощь и поддержку, приглашаем вас присоединиться к серии бесплатных вебинаров на тему «Инструменты управления собой».

Программа проводится в формате онлайн-курса из 3 вебинаров.

Ведущие: Люся Карклэ, Елена Симульман и Мария Королькова — тренеры-эксперты темы «Технологии персональной эффективности».

Вы можете посетить любое количество встреч — одну, две или все три (необходима предварительная регистрация).

Чтобы принять участие в наших онлайн-встречах, вам понадобится
установить приложение Zoom.

Скачать программу вебинара в PDF

График и время проведения

28 апреля 14:00 – 16:00
19 мая 14:00 – 15:15
2 июня 14:00 – 15:15

Цель занятий

Познакомить компании с подходом Тренинг-Бутика в программах управления собой для лидеров и руководителей, а также дать возможность познакомиться с тренерами, которые ведут эти программы.

Предоставить возможность освоить приемы саморегуляции и стрессоустойчивости, передать ряд инструментов управления эмоциями, развить у участников способности влияния и управления своими реакциями в сложных ситуациях взаимодействия.

Содержание занятий

Вебинар 1
VUCA-мир и ресурсные состояния
Длительность: 1:50

Ведущая: Люся Карклэ

• Ключевые факторы современного мира и деятельности руководителей, влияющие на психоэмоциональное состояние человека (VUCA-мир)
• Подход Бутика к теме Управления собой: управление энергией, управление стрессом, управление эмоциями, осознанность. Методы и формы работы
• Управления эмоциональным состоянием. Шесть гармоний эмоционального интеллекта.
• Практики Эффективного Присутствия и саморегуляции: 5 эффективных состояний. Трансформация негативных эмоций. Центровка. Свободное дыхание.
• Ответы на вопросы участников.

Вебинар 2
Эмоциональный интеллект — опора при высоких нагрузках
Длительность: 1:15

Ведущая: Мария Королькова

• Управление собственными эмоциональными состояниями и стрессовыми реакциями на когнитивном и психофизиологическом уровне.
• 4 области внимания:
  • Самоанализ как опора уверенного поведения и адекватной самооценки.
  • Самообладание как способность контролировать деструктивные импульсы и свое плохое настроение.
  • Способность понимать эмоциональное состояние других как основа для понимания и управления мотивами сотрудников.
  • Коммуникативная и управленческая влиятельность как проявление лидерства в команде.
• Практики самомониторинга (контроль эффективности и работоспособности).
• Навыки конструктивного взаимодействия с окружением (в различных контекстах), создания открытого пространства для эффективного взаимодействия.
• Ответы на вопросы участников.

Вебинар 3
Стресс-менеджмент и практики саморегуляции
Длительность: 1:15

Ведущая: Елена Симульман

• Опрос — самодиагностика состояния.
• Стресс. Типы стресса. На что мы можем и на что не можем повлиять.
• Карта управления стрессом на трех уровнях: в отношениях с собой, в коммуникациях персональных, в коммуникациях с командой/группой.
• Управление стрессом «в отношениях с собой»:
  • До: уязвимость/готовность к стрессу: ритуалы устойчивости и образ жизни, гибкость ролей.
  • Во время: практики саморегуляции и телесной осознанности, направления внимания и мысли. Центрирование в движении, в отношении, в намерениях: эксперимент «опора», эксперимент «дыхание», эксперимент «лицо».
  • После событий: практики-ритуалы выхода, завершения ситуаций, переключения внимания.
• Ответы на вопросы участников.

Оставьте свою заявку на регистрацию на любой из интересующих вебинаров — или все три, — и мы пришлем вам ссылку перед его проведением.

Тренинг-Бутик